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能代表益阳的东西有很多，小到一粒丸子，大到一片海。
就是这大大小小的一个，才有了如今的城市益阳。
（以下总结，定有偏颇，还望海涵）
一所中学这一所中学，便是益阳一中年由挪威人创办，百年名校，积淀了深厚的文化底蕴，培育了万千计的杰出人才。如中国工农红军第一师师长兼政委曾士峨烈士，原文化部副部长、中国科学院院士周扬，中国第一任教育部长何伟，“国际义人”--被称为中国的辛德勒的何凤山博士，原中山大学校长李岳生，原武汉大学副校长、现江汉大学校长李进才，著名画家林凡，著名作家谢冰莹，首届茅盾文学奖得主莫应丰（获奖作品为长篇小说《将军吟》），中国工程院院士张孝蹇（医学家），中国工程院院士潘自强（核环保专家），台湾科学院院士何曼德就是杰出代表。还有一大批在国际、国内广有影响的名流。
一面湖这一面湖，便是梓山湖梓山湖，朝阳开发区内，益阳大道南侧。秀水满湖，碧波荡漾，她象一颗绿色的宝石，镶嵌在银城侧旁，为千年古城益阳，增添了几分醉人的景色。风和日丽的双休假日，成百上千的市民，拍掉身上一周工作的劳累，邀朋友携家人，结伴来到梓山湖，给自己带来轻松。他们漫步在湖边堤上，垂钓在湖汊港湾，野炊在小岛空坪，谈笑在水上竹牌轻舟，尽情拥抱着大自然，让自己在美的享受中，潇洒走一回。
一条巷子这一条巷子，便是明清古巷明清古巷建筑群，其总体格局在明代形成，现存建筑以清代至民国时期的为主，整个古巷建筑群占地约45亩。保存较完整的“拱券撑墙”风格古建筑，在长江以南绝无仅有。
一粒丸子
这一粒丸子，便是郭老倌白粒丸白粒丸，经过郭三元的精心研究制作，成了益阳一种独具地方特色的名牌风味小吃。郭老倌制作白粒丸，用料十分讲究，选用优质整粒白米为原料。煮浆搅糊，干稀适度，一斤大米制作六斤白粒丸。这样制作的白粒丸，筋力好，形状圆，色泽白。对于汤汁和佐料，郭老倌十分注重。郭老倌卖白粒丸，从不用开水作汤，而用肉骨头熬出来的原汁。配的佐料也很讲究，有猪油精盐，味精榨菜丁，辣椒葱花香麻油等七八种佐料。这样制作好的白粒丸，吃起来油香葱香扑鼻，热乎乎，辣索索，味道鲜美可口。一首歌这一首歌，便是《桃花江是美人窝》由上世纪三十年代著名作曲家黎锦辉先生于创作的，桃花江的男子英俊，女子天生丽质，这首歌融汇中国民间音乐和西洋爵士音乐元素，曲调流畅，歌词优美，展示了一幅江南特有的风光画卷，一经传唱，风靡天下。本来不起眼的一条小溪桃花江也由此名声大振。桃花江女子梁惠方深受这首歌的感染，不顾一切地嫁给了他。
一座山这一座山，便是会龙山坐落在市区西部会龙路，资水南岸。东依螺丝顶，西靠凤形山，四周峰峦簇拥，似群龙聚会江边，故名会龙山。上有千年古寺栖（qi)霞寺、何凤山墓、曾士峨墓、周立波像、下有广法寺、福源寺白鹿寺等。站在会龙山的山脚，马上就会感觉到一股绿意扑面而来，直透心底。繁茂的树叶遮蔽了山形，只见明暗不一、浓淡有致的绿色随山势层叠而上，真是此意只应天上有，丹青妙手实难为。
一条道这一条道，便是茶马古道素以南方最后一支马帮和最完整的茶马古道遗存著称于世，这里保留了原生态的高山民居风光和峡谷风光，远离尘嚣，秀美独特，故被称为“高山之城，茶马遗风”。骑马穿行在川岩江边的茶马古驿道上，清脆的马铃声在这诗情画意的山水中宛如一支动听的歌，随着山风悠悠传开，不绝于耳，真有一番“山外车鸣声不绝，山间铃响马帮来”的景象。绵延不绝的群山古道，神秘原始的马帮部落，质朴纯净的山乡水涧，以及丰富多彩、传承深远的梅山文化，从绵绵不绝的川岩江中，倾泻出无数让人心动的诱惑。
一座寺这一座寺庙，便是白鹿寺白鹿寺的名字，缘于一个神话故事。唐代名相裴林，贬任荆南节度使时，裴林博学多能，喜欢佛学，夜深人静，他便在山上秉烛夜读，朗朗的诵经声，引得一只仙白鹿驻足聆听，每晚只要经声响起，仙白鹿就飞来听经。一天晚上，白鹿听经的秘密被人发现，仙机泄露，再也不见有白鹿复来。为纪念仙白鹿听经，山民便把白鹿驻足听经的风水宝地，命名为白鹿山，在山下建了一座庙，取名为白鹿寺。多次被毁，两江总督陶澍资修、年佛源老和尚筹资再修，香火旺盛、圣境重光。
一个人这一个人，便是何凤山他，不是英雄，也不是天使，他是上帝
80年前，当许多国家向犹太人关闭大门的时候，益阳籍中国驻奥地利总领事何凤山博士冒着生命危险，向成千上万的犹太人签发了“生命签证”，使他们得以躲过纳粹的大屠杀，来到中国。
华夏之德，不思远征而不拒远援。君子之道，默行大善而不声张。何凤山博士之功绩埋入尘沙久焉，近年方见端倪，已被以色列政府授予“国际正义人士”荣誉称号。
一民艺这一民间艺术，便是虾子起拱是益阳特有的民俗，每年春节表演。据悉来源于一个传说，益阳是鱼米之乡，人们每天都在河中捕鱼捕虾，有一天河中出现了一只水妖，于是人们便起用了古代的祈福方法，即向虾子祈福，后来果真赶走了水妖，虾子起拱便一直流传下来。益阳的农耕文化活跃，耕种、捕鱼捞虾是益阳乡人的两件大事。劳作之后，需要解除疲乏，更重要的是人们要祭祀祈福，逐渐出现了民间杂耍。如舞龙、舞狮、舞虾及舞鱼、蚌等，“虾子起拱”由此演变而来。
一竹器这一竹器，便是小郁竹器“郁”，益阳方言，是将竹材构件加热弯曲，使之符合造型需要的一种工艺。益阳小郁竹器就是以这种工艺为主，结合拼、嵌、榫合等传统技法制作的小竹器。小郁竹器造型美观，做工精细，是湖南优良的民间传统工艺品。年小郁竹艺被列入了湖南省首批非物质文化遗产保护名录。
一教堂这一教堂，便是五马坊教堂年挪威人在城内五马坊建教堂，传播基督教以后，天主教由意大利人相继来益传教，因而在益阳留下众多的基督教堂。著名的有：五马坊教堂以及英国人创办循道公会的礼拜堂（区图书馆）、福音堂（大水坪学校）、待恩堂（二堡区文化馆）、清和堂（在考棚街）、医院（医院）。
一座码头这一座码头，便是大码头“银益阳、大码头”这样的名字，不是益阳人自己封的，是天下客商封的！益阳商业的辉煌，首先是物流业的辉煌。想一想，长江流域数千里水路，还有它数十上百条支流，跑遍天下的船老板、大商人，为何要把“大码头”这个荣耀送给益阳?
这里不仅是竹木的集散，上千年里，在洞庭湖长江水系的通达之处，船工水手、坐贾游商，都知道，“天下纸伞出益阳”、“天下铁锅出益阳”、“天下茶叶出益阳”。昔日荣光，何日再现？
一壶茶这一壶茶，便是安化黑茶安化黑茶历史悠久，唐代开始，明清兴盛，有降血糖，降血脂，抗血凝，抗血栓等提高免疫力！其中千两茶美誉为“世界茶王”，茯砖茶被西北各民族誉为“生命之茶”。
一片海这一片海，便是桃江竹海桃江竹海面积湖南最大，全国第三，最大连片的达6.8万亩“国家2A级景区”，近年来常为电影，电视取景地。位于益阳城西16公里处的益桃公路北侧，有观竹楼、竹博物馆、屈子祠、金盆庵、东林祠等一瀑布这瀑布，便是罗溪瀑布“湘中一奇”“中南第一飞瀑”在桃江县城西南35公里处的高桥乡，落差米，景区内有罗溪湖、独眼虎、将军岩、一线天、棋盘石、仙人桥、生死恋树等景观。
一古镇这古镇，便是梅城梅城镇是梅山文化的发祥地。梅山的地名，起源于春秋战国时迁来了一支越人，其首领为梅姓。秦末，梅山出了一位传奇人物：梅绢。他辅汉破秦功高，被封为“十万户候”。但他不愿做官，隐逸而终。梅山古为“荒服”之地。居民“贡而不赋”，无徭役。这里历史悠久，传说上古蚩尤就在这里出生。
一糕点这一糕点，便是麻香糕麻香糕是沅江人在年（清道光年间）创制，被誉为“洞庭一绝”，麻香糕的历史与文化是湘楚湖乡文化的杰出代表。传承至今已有近两百年的历史，最为突出的属中华老字号“億昌”，億昌麻香糕秉从原创麻香糕的特点，利用洞庭湖区特有的深水黑泥糯米和香味浓郁的小颗粒芝麻，以及湘、资、沅、澧四水汇集后，流经县城后湖的琼湖水，结合蔗糖而形成独特的配方，并通过原材料加工炒制、吸潮、发酵、擦粉、打糕、摆糕、烧糕等十多道精细而繁琐的工艺制作而成的一种食品
一道菜这一道菜，便是资江梅鱼益阳的美食嘿多八多，资江梅鱼曾为贡品，这鱼资江独有，头大，身着黄色花纹的小鱼，晒干成淡干鱼，和蛋一道蒸，味道鲜美，多在梅雨季节出现，平日则无，故称梅鱼，前清，此鱼专做珍馐献给黄帝膳用所以也叫“贡鱼”
一把伞这一把伞，便是明油纸伞来源于鲁班的妹妹鲁云，融合彩画、油画、双层花等多种技艺，花、鱼、虫、鸟、飞禽走兽跃于伞面，传神逼真、轻巧玲珑，既可防雨、防晒，又是难得的艺术佳品。全身除了伞面的油纸和内外两个木托，其余全是竹料。麻竹杆做伞把，搞竹劈成竹片做伞骨，一把重不过1公斤的油纸伞，大小工序却有多道。“湘潭木履益阳伞，桃花江的妹子过得拣”，以前的三里桥，就是著名伞市，只有一里多长的小街，两边排列着50多家伞铺和伞坊，一年要生产近百万把明油纸伞，供应大江南北的城乡。
一场戏这一场戏，便是花鼓戏益阳地花鼓是历史悠久，是整个湖南花鼓戏的源头，益阳花鼓戏剧团年上中央演出，得到毛泽东、刘少奇、周恩来。朱德、宋庆龄、贺龙等中央领导的赞赏。在益阳民间凡是大小喜事等都要来一堂花鼓戏。
一座岛这一座岛，便是赤山岛在沅江市域内，位于南洞庭和西洞庭交界处，是国内最大的内陆岛，也是中国地图上唯一能见到的内陆岛，平方公里。相传范蠡（li二声）、王安石、杜甫、关羽、屈原等历史名人都来过，有著名八景：范蠡遗祠、关公沙嘴、明月澄湾、大仙石迹、金鸡峻岭、骏马临江、九溪龙潭、汴（bian四声）湖渔钓。
一条河这一条河，便是资江资江，是我们的母亲河，千万年来抚育着益阳的大地苍生，她全长千米，在我市千米，流域面积平方千米，北奔洞庭湖，汇入长江，是益阳人魂牵梦绕的纽带，不管你走到哪里，不管你官做多大，不管你钱有多任性，不错，我们都是喝着这母亲河的乳汁长大的!资江，母亲在祈福你的安康！
这就是我爱的益阳，她其实远不止这点让我深爱！一条
